Le CBD et le sport électronique – quels sont les avantages de son utilisation ?

Par Romain

Table des matières :

  1. Qu’est-ce que l’e-sport ?
  2. Quelles qualités devez-vous avoir si vous voulez devenir un joueur professionnel ?
  3. Quelles sont les blessures auxquelles vous pouvez être confronté en tant que joueur d’e-sport ?
  4. Comment prendre soin de son corps lorsqu’on pratique des e-sports ?
  5. Comment se protéger des blessures dans les sports électroniques ?
  6. Autres accessoires informatiques pour les joueurs
  7. Que pouvez-vous faire d’autre pour obtenir les meilleures performances ?
  8. Comment le CBD aide-t-il à lutter contre l’insomnie ?
  9. Le CBD aide à combattre le stress
  10. Comment le CBD affecte-t-il les muscles ?
  11. L’effet du CBD sur la concentration
  12. Résumé

La pratique régulière d’un sport permet de rester en bonne santé. Cependant, chaque sport est lié au risque de divers types de blessures. L’e-sport est un sport assez récent. Néanmoins, il a déjà suscité l’intérêt de millions de joueurs dans le monde. Des tournois de sport électronique sont organisés et attirent un grand nombre de fans. Même si l’on peut penser que jouer à des jeux professionnels contre d’autres personnes n’est qu’un amusement, cela exige les mêmes efforts et le même niveau de compétence qu’un sport ordinaire.

Qu’est-ce que l’e-sport ?

Le mot e-sport vient de l’expression anglaise electric sport. Il implique des joueurs qui s’affrontent dans un jeu informatique. Il ne s’agit pas d’un jeu, mais d’un sport professionnel.

L’e-sport diffère du sport conventionnel par la manière dont le jeu est joué. Bien que, comme pour les sports conventionnels, les actions des joueurs de sport électronique soient suivies par des milliers de personnes, tout se passe en ligne. Les joueurs de sports électroniques sont payés comme des athlètes ordinaires. Les enjeux de ces jeux peuvent être très élevés. Ils atteignent plusieurs centaines de milliers de dollars. Par exemple, lorsque l’organisation américaine Cloud9 est partie de zéro pour créer une équipe Counter Strike : Global Offensive et a invité les meilleurs joueurs de sport électronique, elle a payé 1 129 000 dollars pour les transferts. Le joueur le plus cher était le joueur d’Astralis Patrick « Es3tag » Hansen, qui lui a coûté pas moins d’un demi-million de dollars.

Bien qu’il ne manque toujours pas de personnes qui ne considèrent les sports électroniques que comme un amusement pour les adolescents, les meilleurs joueurs, eux, ne peuvent nier leurs compétences de classe mondiale. Bien que l’e-sport utilise les dernières technologies pour organiser des compétitions et des tournois, la victoire dépend toujours principalement des compétences humaines. Bien que l’entraînement consiste à jouer à des jeux, il faut y consacrer autant d’heures qu’à d’autres sports.

Quelles qualités devez-vous avoir si vous voulez devenir un joueur professionnel ?

Tout d’abord, si vous voulez être au top, vous devez consacrer tout ou du moins la majeure partie de votre temps libre à jouer à des jeux informatiques. Tout comme pour les sports traditionnels, vous devez consacrer quelques heures par jour à l’entraînement. Tous les jours.

Pour les joueurs professionnels d’e-sports, l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée est également très important. Tu ne peux pas t’entraîner tout le temps. Rencontrer sa famille, ses amis, développer d’autres centres d’intérêt est tout aussi important que de jouer à des jeux informatiques.

Une autre compétence essentielle est la capacité de penser de manière stratégique. Avant chaque partie, vous devez avoir un plan d’action soigneusement élaboré et apprendre à anticiper les mouvements que votre adversaire pourrait faire. L’analyse des jeux que vous avez déjà joués peut vous aider. Vos jeux et ceux de vos adversaires.

Quelles sont les blessures auxquelles vous pouvez être confronté en tant que joueur d’e-sport ?

L’e-sportif a un mode de vie très similaire à celui d’un employé de bureau et est sujet aux mêmes maux. La position sédentaire maintenue pendant de nombreuses heures chaque jour entraîne des changements dans la proportion des muscles. Les muscles posturaux commencent à dominer. En outre, le système musculo-squelettique est exposé à une surcharge dite statique.

Le mal de dos est malheureusement la norme pour les e-sportifs. Le plus souvent, ils se plaignent de douleurs dans le cou, les épaules, les bras et les coudes.

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Pour prévenir les blessures et tout simplement être un meilleur e-sportif, vous devez combiner trois éléments :

  • prendre soin de votre forme physique,
  • la bonne position de jeu,
  • une supplémentation adéquate.

Comment prendre soin de son corps quand on fait du sport électronique ?

Le minimum absolu est de faire un échauffement, avant de commencer à jouer, et nous ne voulons pas dire se taper le poignet quelques fois. L’échauffement doit être intense. L’idée est de faire bouger vos articulations et vos muscles et d’augmenter votre tension artérielle. Un avantage supplémentaire de cette activité est d’oxygéner le corps, d’augmenter la concentration et la vitesse de réaction.

Après chaque match, vous devez faire une pause de quelques minutes au moins. Cela permettra à vos yeux de se reposer et de réduire le niveau de stress. Ensuite, faites une promenade, même autour de l’appartement, ou faites des abdominaux ou des mouvements de bras. Cela détendra vos muscles et vous préparera à continuer.

Comment se protéger des blessures dans les sports électroniques ?

Il est préférable de se rendre dans un bon magasin d’informatique au tout début de votre carrière d’e-sportif. Sans un ordinateur confortable, une souris ou un clavier ergonomique, vous n’obtiendrez que des maux de dos et le syndrome du canal carpien.

Par conséquent, nous ne discuterons pas ici de l’ordinateur le plus adapté aux tournois, ni du processeur le plus rapide. Nous allons aborder l’ergonomie, car c’est ce qui protège le plus contre les blessures et le mal des transports plus tard dans la vie.

Vous trouverez ci-dessous tous les meubles et appareils dont vous avez besoin ainsi que les informations les plus importantes les concernant :

  • Le bureau – il doit être confortable, large et esthétique. Nous vous déconseillons de choisir un meuble avec un plateau en verre. Non seulement un tel plateau se salit très vite et est susceptible de se casser, mais il n’est pas non plus la meilleure surface pour une souris. Le bureau doit être fabriqué dans un matériau durable qui peut facilement accueillir votre ordinateur, votre écran et les autres accessoires dont vous avez besoin pour jouer de manière professionnelle. Si vous disposez d’un petit espace, un bureau plus petit qui offre également de l’espace pour votre ordinateur conviendra mieux.
  • Fauteuil de jeu – le mobilier d’un joueur doit être, avant tout, confortable. Après tout, c’est celui sur lequel vous allez passer de nombreuses heures tout au long de la journée. Il est utile de s’assurer que le fauteuil dispose d’autant d’éléments réglables que possible. Vous pouvez trouver, entre autres, des fauteuils de jeu avec réglage de la hauteur et de l’angle du dossier et fonction de basculement dans les quincailleries.
  • Moniteur – tout d’abord, il doit être à la bonne hauteur. Si elle est trop élevée, vous risquez de surcharger vos vertèbres cervicales. S’il est trop bas, le même phénomène se produit. Il est judicieux de trouver un moniteur doté de fonctionnalités supplémentaires pour protéger vos yeux autant que possible.

Autres accessoires informatiques pour les joueurs

  • Clavier – pour un joueur, un clavier avec une disposition spéciale des touches, un rétroéclairage et un fonctionnement fluide sera le plus approprié. Un clavier pour un joueur d’e-sports ne doit pas bégayer. Jamais. Vous devriez également acheter un long support, sur lequel vous pouvez reposer vos poignets et ainsi les protéger des tensions pendant les longues heures de jeu.
  • Souris – vous trouverez facilement des souris spéciales pour les joueurs dans les magasins d’informatique. Ils se caractérisent par le fait qu’ils sont aussi confortables que possible, qu’ils sont ergonomiques et qu’ils disposent de boutons supplémentaires pour faciliter les jeux.
  • Tapis de souris – pour un joueur, un tapis de souris avec un repose-poignet spécial sera le plus approprié. Tout comme le support de clavier, il soulagera la pression exercée sur les poignets, qui sont les plus exposés à diverses blessures lors des jeux professionnels.
  • Moniteur – tout d’abord, il doit être à la bonne hauteur. Si elle est trop haute, vous risquez de surcharger vos vertèbres cervicales. S’il est trop bas, le même phénomène se produit. Il vaut la peine de trouver un moniteur avec des caractéristiques supplémentaires pour protéger vos yeux autant que possible.

Que pouvez-vous faire d’autre pour donner le meilleur de vous-même dans l’e-sport ?

Vous pouvez atteindre ces huiles de CBD. Ils n’ont absolument rien à voir avec les drogues, et vous permettront de vous protéger des diverses affections auxquelles vous êtes exposé en tant que joueur professionnel. Il s’agit par exemple de douleurs musculaires et articulaires, d’insomnie, de stress excessif ou de problèmes de concentration.

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Le CBD est produit à partir de graines de chanvre. Ce type de chanvre est légal en Pologne. La seule condition est que le produit de chanvre ne contienne pas plus de 0,2 % de THC. Si vous voulez être sûr d’acheter du CBD légalement, choisissez toujours des huiles provenant de producteurs réputés sur le marché. Avec eux, le taux de THC est souvent confirmé par les certificats appropriés. En outre, ils sont souvent fabriqués à partir de graines de chanvre de haute qualité, par exemple issues de la culture biologique.

Dans la suite de cet article, vous découvrirez les effets du CBD et comment il peut vous aider à développer votre carrière dans l’e-sport.

Comment le CBD aide-t-il à lutter contre l’insomnie ?

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Nombreux sont ceux qui, avant des événements importants pour eux, se plaignent de gros problèmes pour dormir paisiblement la nuit. Vous pouvez avoir des insomnies parce que, par exemple, vous participez à un tournoi de sport électronique crucial le lendemain ou parce que votre dernière partie a été un échec total. Vous êtes probablement bien conscient du fait qu’une nuit blanche a un impact majeur sur le déroulement de votre journée du lendemain. Les conséquences d’un manque de sommeil sont notamment : une mauvaise concentration, des difficultés à se souvenir de choses simples, un sentiment général de désillusion et une baisse de l’humeur. Dans un tel état, il est vraiment difficile de participer à un quelconque tournoi.

Si vous voulez vous aider, vous pouvez prendre quelques gouttes d’huile de chanvre. Le chanvre agit sur le système endocannabinoïde et régule ainsi le cycle diurne naturel. Le CBD peut vous aider à vous endormir une nuit. Cependant, si vous voulez bien dormir chaque nuit, quelles que soient les circonstances, et réguler votre rythme circadien, alors vous devriez utiliser l’huile de CBD tous les jours pendant quelques semaines. Comme il s’agit d’un produit naturel, vous n’avez pas à craindre une dépendance comme c’est le cas avec les somnifères très puissants. Le CBD présente également des propriétés anti-anxiété, antidépressives et sédatives. Toutes ces caractéristiques sont également bénéfiques pour la qualité de votre sommeil.

Le CBD aide à combattre le stress

Le CBD est efficace pour réduire les sentiments d’anxiété et de stress. En tant que joueur professionnel dans les tournois de sport électronique, vous êtes soumis à une pression constante. Il est alors facile de perdre le contrôle de ses nerfs. Votre mode de vie n’est pas standard, ce qui favorise une moindre résistance au stress. Il est difficile de maintenir un équilibre entre vie privée et vie professionnelle, car votre vie privée est inévitablement combinée à votre vie professionnelle. Un stress constant peut entraîner non seulement diverses douleurs psychosomatiques, mais aussi des perturbations hormonales.

L’utilisation de CBD peut réduire efficacement non seulement le niveau de stress lui-même, mais aussi ses symptômes. Nous entendons par là les symptômes physiques et psychologiques du stress. Les symptômes physiques comprennent, par exemple, la transpiration, les mains tremblantes, les palpitations, l’élévation de la pression sanguine et les troubles de l’appétit.

Les symptômes mentaux du stress sont les suivants : nervosité excessive, sensation de fatigue, sautes d’humeur ou difficultés de concentration.

Les effets à long terme du stress permanent et de la vie sous pression peuvent être très graves. Les personnes stressées en permanence sont également extrêmement vulnérables aux maladies cardiovasculaires, immunitaires et hormonales. Ce mode de vie peut également entraîner des problèmes mentaux, comme la dépression.

Il vaut la peine de les contrer le plus tôt possible. Les huiles de chanvre à base de CBD seront votre meilleur soutien dans la lutte contre le stress. Ils améliorent l’immunité de votre corps, aident à réguler votre rythme circadien naturel et régulent votre appétit. Le CBD est également recommandé pour les maladies neurologiques et certains troubles mentaux, ce qui est une preuve suffisante de ses effets positifs sur le système nerveux. L’huile de CBD augmente efficacement le niveau de sérotonine, c’est-à-dire l’hormone du bonheur.

L’utilisation prophylactique du CBD ne nécessite pas de consultation avec un médecin. Pour maintenir des niveaux adéquats de CBD dans votre sang, il suffit d’en prendre deux fois par jour, à raison de quelques gouttes par jour. Vous devez laisser couler le CBD sous votre langue et, pendant les quelques minutes qui suivent, ne rien manger ni boire.

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Comment le cbd affecte-t-il les muscles ?

L’utilisation d’huiles de CBD peut également vous aider à détendre vos muscles et à atténuer l’inflammation de ceux-ci. Les joueurs professionnels sont particulièrement sujets à des affections telles que le syndrome du canal carpien, le tennis elbow et les problèmes de dos. Il est préférable de les prévenir que de les traiter. Connaissant ces risques, nous vous encourageons à utiliser l’huile de CBD ou le CBD séché, même avant l’apparition des premiers symptômes de douleur.

Un très gros avantage de l’utilisation du CBD est que vous pouvez choisir la forme d’administration qui vous convient le mieux. Vous pouvez fumer le CBD, le prendre par voie sublinguale ou le manger s’il s’agit d’un aliment. Vous pouvez également trouver des graines de chanvre ou des thés infusés au CBD dans nos magasins.

Vous savez probablement mieux que quiconque que lorsque vous jouez à des jeux de manière professionnelle, non seulement votre esprit travaille, mais aussi vos muscles. Lorsqu’ils sont surentraînés, chaque mouvement provoque une douleur. Les muscles surchargés sont tendus. Des crampes peuvent également se produire. Le surentraînement peut également entraîner une inflammation.

Tous ces symptômes négatifs peuvent être parfaitement traités par les huiles de CBD. Ils ont des effets similaires à ceux des analgésiques et ne provoquent pas d’effets secondaires. Le CBD réduit le temps de récupération des muscles et accélère le processus de guérison. En outre, le CBD augmente le niveau de sérotonine dans le corps, ce qui vous permet de moins ressentir la douleur, même sévère.

Les effets du CBD sur la concentration

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L’utilisation de l’huile de CBD peut également avoir un effet positif sur votre capacité de concentration et de mémoire. La vitesse de réaction lors de la pratique professionnelle de jeux sur ordinateur est l’un des paramètres les plus importants.

Bien qu’aucune étude ne prouve de manière concluante l’association de l’utilisation de l’huile de CBD avec l’augmentation des niveaux de concentration, l’irritabilité et la soi-disant poursuite de la pensée, indiquent clairement des problèmes de fonctionnement du système nerveux. Celles-ci peuvent être causées par une grande variété de facteurs, comme le manque de sommeil ou la simple fatigue, qui touche particulièrement les joueurs de sports électroniques. Certaines recherches montrent que l’utilisation du CBD a un effet sur la modulation des récepteurs du neurotransmetteur GABA et donc sur sa régulation. En termes plus clairs, l’utilisation de CBD sous forme d’huile ou sous toute autre forme inhibe efficacement le surmenage.

Lorsque, pendant de nombreuses heures, vous devez être aussi concentré que possible à tout moment, vous vous sentez tôt ou tard extrêmement fatigué et vous avez l’impression qu’il y a trop de choses qui se passent en même temps. Le CBD inhibe efficacement les stimuli excessifs qui vous parviennent sans réduire votre niveau de concentration. Si vous l’utilisez tous les jours à petites doses, vous pouvez vous attendre à ce que votre concentration s’améliore et vous donne ainsi un avantage sur les autres concurrents.

Le dernier rôle très important du CBD est d’améliorer votre mémoire. Vous avez peut-être déjà entendu dire que les huiles de chanvre sont recommandées aux personnes qui souffrent de maladies dégénératives du système nerveux, comme la maladie de Parkinson ou d’Alzheimer, par exemple. Le CBD peut réduire le risque de déficits cognitifs à un âge avancé, qui se manifestent notamment par des problèmes de mémoire. Par conséquent, en tant qu’e-sportif, vous devez utiliser le CBD de manière préventive.

Résumé

L’e-sport est un sport relativement nouveau, et il est déjà devenu populaire. De nombreuses personnes rêvent de devenir un joueur professionnel et de réussir. Étant donné qu’il s’agit d’un sport aussi exigeant que les autres, il vaut la peine de prendre soin de soi et de soutenir son corps. Le CBD est une substance naturelle qui aide à soigner les affections physiques et mentales. Il est toujours plus facile d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés lorsque vous bénéficiez du bon soutien. L’avantage du CBD est qu’il est naturel et facile à utiliser, surtout lorsqu’il se présente sous forme d’huile. Vous pouvez l’utiliser à titre prophylactique. Les chercheurs découvrent constamment de nouvelles propriétés plus intéressantes de cette substance.

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